Langdurige begeleiding

 

Wanneer je eenmaal het gewenste gewicht hebt bereikt, is het belangrijk je nieuw aangeleerde eetpatroon voort te zetten.

 

Voor mij is het daarom van belang om je een goede nazorg te bieden, indien je dit op prijs stelt. Het lichaam heeft ca. 2 jaar nodig om aan de nieuwe eetgewoonten te wennen vanwege allerlei fysiologische processen. Ook vanwege terugval naar oude eetgewoonten is nazorg een zeer belangrijk punt om aandacht aan te besteden. Het zou zo jammer zijn, als je na verloop van tijd toch weer aan gaat komen. Dan kun je weer opnieuw beginnen en je kunt daardoor ook gaan denken: ‘het lukt me toch nooit’.

 

Wanneer je hierbij af en toe een steuntje in de rug nodig hebt, is dit mogelijk in de vorm van een langdurige begeleiding. Dit betekent dat je 1 of 2 x per maand komt om te wegen en om eventuele moeilijkheden die je bent tegengekomen te bespreken. De duur van zo’n gesprek duurt ca. 20 minuten en de duur van deze begeleiding kan variëren van half jaar tot één jaar.